Olha o que eu achei…

Tava navegando na net e olha o que eu achei.
http://favoritos.wordpress.com/
http://walk2web.com/surf/http://www.pokimditudo.blogspot.com
O site Favoritos aponta para vários links diferentes. Na verdade é um blog com algumas coisas interessantes
O Wlak2Web na verdade rastria quais links você apontam pro seu blog ou site e quais links o seu site ou blog apontam. É só colocar o endereço do site e clicar em walk. Muito maneiro.

Blog do Kid Oreia

Essa notícia é pra acabar…
Blog do Kid Oreia

Lá fora um sol maravilhoso, temperatura agradável, um clima quente e muito bom, se não fosse um pequeno detalhe: está fazendo 28ºC e estamos quase no inverno. Se eu ainda estivesse morando em Cascavel ou em Paranavaí, provavelmente estaria batendo os dentes de frio nessa hora, pois lá está fazendo mais ou menos 15ºC.
E viva o Nordeste!!!

Matemática

Essa eu recebi por e-mail e achei muito interessante:

* MATEMÁTICA*
‘A matemática tem coisas inusitadas. Aí vai uma delas…
‘Pegue uma calculadora porque não dá pra fazer de cabeça e :
‘1- Digite os 4 primeiros algarismos de seu telefone (não vale número deCelular);
‘2- multiplique por 80;
‘3- some 1;
‘4- multiplique por 250;
‘5- some com os 4 últimos algarismos do mesmo telefone;
‘6- some com os 4 últimos algarismos do mesmo telefone de novo;
‘7- diminua 250;
‘8- divida por 2…
‘Reconhece o resultado? Interessante, não???

AS TRÊS VIRTUDES DE UM SÁBIO

As Três Virtudes do Sábio
Gilberto Antônio Silva

Em meio a um mar de “gurus”, “sábios” e “mestres”, encontramos criaturas das mais variadas tendências, desde os autênticos “buscadores da verdade” até os picaretas em geral. Muitos são inocentes vítimas de seus próprios delírios enquanto outros se passam por mestres para angariar recursos para suprir suas necessidades, nem sempre muito louváveis. Essa matéria objetiva colocar em destaque três características dos sábios que podem auxiliar os praticantes a descobrirem possíveis enganos: sinceridade, simplicidade e bom humor.

Sinceridade
Esta é a primeira virtude de um autêntico sábio. Nenhuma pessoa pode dizer que possui sabedoria se não possuir uma enorme sinceridade (se afirmar o contrário, deve estar mentindo…). Essa é uma virtude que muitas vezes é fácil de verificar: basta observar o suposto sábio cuidadosamente e verificar se ele age em conformidade com o que diz. Conheço um “mestre” que não bebe nem cerveja na frente de seus alunos. É um exemplo de virtude. Já nos bastidores apronta cada uma que faria as orgias romanas parecerem festinhas de debutantes. Outro é especialista em falar de filosofia e da alta “espiritualidade” de sua arte, mas sempre que pode se desmancha em ofensas cabeludas contra seus colegas de profissão. Triste.
Ser sincero é mais do que uma virtude: é uma conseqüência da sabedoria. Todo aquele que atinge a sabedoria automaticamente se torna sincero. O que ele tem a esconder? Os outros escondem sua falta de confiança no que sabem, e o fato de não vivenciarem o que pregam prova isso. Mas o sábio nada tem a evitar, pois confia no que sabe. Por isso é um sábio…

Simplicidade
Todo aquele que atinge a verdadeira sabedoria se torna uma pessoa simples, pois a Verdade é simples. Se para um determinado indivíduo uma atividade deve exigir um grande número de rituais, cerimônias, hierarquias, trajes, leis, regulamentos, etc…, desconfie. Nas artes marciais, principalmente, esses penduricalhos estão disfarçados em “tradição”. Nem tudo o que lhe empurram como “tradicional” é assim de fato. Os Mestres de antigamente, respeitando-se os costumes de cada país, se importavam menos com a aparência e mais com o verdadeiro conhecimento. Hoje existem artes carregadas de pedantismo, mas que se dizem “tradicionais”. Lembre-se: quanto mais sábio o indivíduo e mais verdadeira a arte, mais simples será a sua prática diária.

A sabedoria costuma se apresentar em embalagens simples, porém possuem um conteúdo de altíssimo valor. Milarespa, considerado um dos grandes patriarcas do budismo tibetano, passou anos em uma caverna vestindo uma tanga e se alimentando apenas de sopa de urtiga. Hui Neng era um monge analfabeto que cuidava da cozinha de um mosteiro Zen. Certa vez propuseram um Koan (espécie de charada que não possui uma resolução lógica) que não tinha resposta para todos do templo e o afixaram na parede do corredor. Percebendo o burburinho, o cozinheiro pediu a alguém que lesse o Koan para ele e o resolveu imediatamente! Passando por diversas provas, Hui Neng foi reconhecido como um grande sábio e proclamado 6º patriarca do Zen.
Da simplicidade também desponta outra virtude que costuma andar junto a ela: a humildade. Este é um traço bastante marcante do verdadeiro sábio. Humildade aqui não significa que o sábio vá se esconder em um buraco. Pelo contrário, ele pode até estar em projeção num dado momento e permanecer humilde. Humildade significa, em nosso contexto, a ausência da busca pela fama e ausência da vontade de aparecer. Muitas vezes o sábio pode dizer “Eu sou sábio” ou “Eu sou o maior sábio” e ainda assim estar sendo humilde, pois ELE É REALMENTE ESSAS COISAS (e mais ainda, sincero). Muitos de nós pensam que o humilde é aquele que se coloca sempre atrás dos outros, que não aparece nunca e foge da fama para ficar em um eremitério nas montanhas (ou em uma academia “boca-de-porco” perdida nas profundezas da periferia de uma grande cidade…). Tal imagem é extremamente artificial e não condiz com a realidade. O Mestre Sokaku Takeda, patriarca do Daito-Ryu Aikijutsu, sempre andava atrás dos outros. Ao passar por uma porta, pedia a todos que atravessassem na sua frente e sempre seguia por último. Humildade? Não. Mestre Takeda estava se prevenindo de um ataque pelas costas! Esses falsos conceitos de humildade podem atrapalhar a identificação do verdadeiro sábio. Humildade é, na verdade, simplicidade de espírito.

Bom Humor
Chegamos finalmente ao verdadeiro diferencial do sábio: bom humor! A sinceridade e a simplicidade podem enganar mas o bom humor não. Aquele que se diz sábio mas vive de cara amarrada e sério não sabe o diz. Você já viu uma imagem de Buda em que ele esteja sério? Tirando os budas japoneses, normalmente apresentados em meditação, eles estão sempre sorridentes e descontraídos. Os mestres taoístas também são retratos vivos desse bom humor.

As imagens dos Imortais Taoístas sempre mostram indivíduos alegres e soltos, rindo e brincando, geralmente em festas. Dizem os bons livros que todo aquele que consegue compreender o verdadeiro Tao solta uma gargalhada nesse instante. O bom humor também é muito valorizado no Zen. Conta-se que um discípulo procurou um Mestre para que este lhe passasse mais ensinamentos. O Mestre se limitou a enunciar um Koan e pedir uma resposta (método comum no ensino Zen-budista). O discípulo soltou uma sonora gargalhada e o Mestre, sorridente, aprovou a resposta!

A seriedade excessiva muitas vezes tem a intenção de passar uma falsa idéia de veracidade a um mestre ou sistema. Nós ocidentais nos acostumamos com a idéia de que para algo ser verdadeiro e bem feito ele deve ser feito com seriedade. Isso gerou muitos adultos infelizes, pois brincadeira é “coisa de criança”. Nada mais longe da realidade. Brincadeiras e bom humor são elementos indispensáveis à saúde e bem-estar das pessoas. Já é matéria médica comprovada que o riso é extremamente benéfico à saúde, inclusive acelerando curas. Li certa vez sobre um médico que tratava seus pacientes com filmes dos irmãos Marx.

Mas como dizia Buda: “siga sempre o caminho do meio”. O bom humor deve ser espontâneo e colocado em sua hora e lugar. Brincadeira em excesso ou de mau gosto é ainda pior do que a seriedade excessiva!

Nestes muitos anos de estudo tive a rara oportunidade de travar conhecimento com muitos grandes Mestres de artes marciais, que se revelaram pessoas de ótimo humor. Por exemplo o Mestre Terada, praticante mais graduado do mundo no Yoshinkan Aikidô, que esteve no Brasil este ano. Cada demonstração e correção dele era recheada de brincadeiras e risos. Quem diria que aquele sorridente senhor de 80 anos foi aluno direto do Grande Mestre Ueshiba e colega do Grande Mestre Gozo Shioda, sendo o atual responsável pelo Yoshinkan mundial…

Muitos “mestres” preconizam a seriedade absoluta porque, sem ela, eles acreditam não existir a Verdade. Grande engano. A Verdade existe mais verdadeiramente ainda atrás de um sorriso ou de uma brincadeira do que em todas as caras amarradas do universo!

Pode ter certeza: se um “sábio” não tem bom humor, ele com certeza não tem sabedoria também.

Espero que você medite e estude bem essas características para poder conservar incólumes o seu discernimento, sua vontade de progredir e sua carteira. Eu, por meu lado, continuo buscando a sabedoria. Mas com um holofote atômico, os olhos arregalados e um pé atrás…

O Prof. Gilberto Antonio Silva ( gilberto@longevidade.net )é Acupuntor, Parapsicólogo e Terapeuta com 28 anos de estudos em filosofia e cultura oriental. Como Taoísta, dedica-se a divulgar essa filosofia multi-milenar. É diretor responsável do Boletim Saúde & Longevidade e do portal Longevidade.Net. Ministra cursos e seminários relacionados à filosofia e cultura oriental em todo o Brasil

O Leite

O leite
Cada vez mais a população se consciencializa de que uma alimentação corretaé essencial para a obtenção de uma melhor saúde física e mental. Surgem portodo o lado lojas de produtos naturais e muitos supermercados têm uma seçãodenominada de produtos naturais e mais recentemente produtos biológicos.Somos alertados pelos órgãos de comunicação social para os perigos em queincorremos quando ingerimos gorduras saturadas sob a forma de carne vermelhae ovos, açúcar refinado ou álcool. No entanto, é interessante verificar queos lacticínios, em especial o leite, são sempre considerados alimento”perfeitos” e completos. Fornece-se gratuitamente leite às crianças em idadeescolar, existindo mesmo um subsídio estatal para o efeito. Desde muitopequenos nos ensinam que o leite é o rei dos alimentos e nos dá a proteína eo cálcio necessários para nos fazer crescer. Todos os dias nos são expostos estudos científicos sobre as vantagens dos lacticínios, estudos esses que não ousamos pôr em causa. Mas será que o leite e os seus derivados sãoalimentos tão benéficos quanto aparentam ser?

2) Estudos recentes demonstram que o leite além de não ser assim tãobenéfico para a nossa saúde pode ser até extremamente prejudicial. Aingestão regular de leite de vaca tem sido associada a uma multiplicidade dedesordens, que incluem alergias, asma, otites, problemas do sistemareprodutor tais como infertilidade e impotência, problemasgastrointestinais, agressividade, etc. Pesquisas realizadas nos EstadosUnidos, realçaram também o fato de que as crianças amamentadas com leitematerno apresentam coeficientes de inteligência bastante mais elevados doque aquelas que são alimentadas com leite de vaca e derivados. Não podemosmenosprezar tais estudos, realizados por eminentes cientistas em todo omundo. E nem sequer necessitaríamos da colaboração da ciência, seutilizássemos o nosso bom senso: qual o animal, excetuando o homem, quecontinua a beber leite depois de desmamado?

3) Porque razão nos devemos alimentar de um produto que foi concebidopela Natureza para nutrir os bezerros? Será que as característicasfisiológicas de um ser humano são as mesmas de um bezerro? Ao analisarmos asdiferenças entre o leite materno e o leite de vaca verificamos que, apesarde ambos parecerem semelhantes em composição, existem entre eles diferenças significativas: O leite de vaca contém três vezes mais cálcio , três vezes mais proteína e dois terços mais hidratos de carbono do que o leite humano.Estas diferenças são devidas aos diferentes padrões de crescimento a queobedece o crescimento de um bezerro e o de um bebê. À nascença, o cérebro eo sistema nervoso do bezerro estão completamente desenvolvidos, pelo queeste necessita de muito mais cálcio e proteína para aumentar a sua estrutura óssea e desenvolvimento muscular. O cérebro do ser humano, contudo, aquandodo nascimento, só está 23% desenvolvido, sendo os nutrientes contidos noleite materno necessários para completar o desenvolvimento do sistemanervoso central. Enquanto que um bezerro aumenta nas primeiras semanas cercade 37 quilos, um bebê, no mesmo espaço de tempo, aumenta apenas 1 a 2 quilos. O corpo do ser humano foi concebido para crescer mais lentamente e oleite humano contribui para este processo. Outra diferença, fundamental masgeralmente desdenhada, entre os leites humano e de vaca, é o tamanho ouqualidade das suas moléculas. O leite de vaca contém proteína e outrosfatores nutricionais que se podem assemelhar ao leite humano. Contudo, as moléculas do leite de vaca são maiores do que as do leite humano. Uma daspossíveis conseqüências de tais diferenças é as crianças alimentadas comleite de vaca se tornarem física e emocionalmente mais passivas edependentes. O leite humano também fornece anticorpos que evitam aproliferação de bactérias e vírus indesejáveis, imuniza o corpo contradoenças e infeções, promove glóbulos brancos fortes (células T que destroembactérias prejudiciais) e produz B. bifidum, um tipo único de bactéria, quese encontra nos intestinos dos bebês, criando resistência a uma variedade demicrorganismos. Já nos anos trinta estudos governamentais indicaram que ascrianças amamentadas com leite materno tinham um índice de mortalidadeinfantil significativamente inferior ao das crianças amamentadas com leitede vaca.

4) Existem também certos fatores nutricionais que não devemosmenosprezar ao considerarmos os lacticínios como alimento apropriado paraseres humanos. A proteína do leite de vaca e a do leite humano sãodiferentes: a primeira é denominada caseína, e a segunda lactalbumina.Apesar de o leite de vaca conter uma quantidade de proteína superior àcontida no leite humano, esta é de difícil assimilação pelo nosso sistemadigestivo, coagulando com freqüência e provocando problemas digestivos, dosquais o mais comum é a diarréia. A proteína do leite humano é de muito maisfácil digestão e assimilação. No que respeita a gorduras, as contidas noleite de vaca e em produtos como o queijo ou o iogurte são saturadas e dedifícil digestão, contribuindo para um aumento de colesterol e ácidosgordos, substâncias que estão diretamente relacionadas com a elevada incidência de doenças cardiovasculares e cancro.

5) Interessante também acerca dos lacticínios é o fato de a lactose,um açúcar simples contido no leite, necessitar para ser digerida de umaenzima produzida nos intestinos, denominada lactase. A lactase, geralmente,só é produzida até aos dois, quatro anos de idade, ou seja, durante a idadeda amamentação. Apesar de em algumas raças a lactase ser produzida mesmoapós os quatro anos de idade, isto acontece numa percentagem muito pequenada população, nomeadamente em povos que ingerem grande quantidade delacticínios há muitos anos, e cujos sistemas digestivos estão completamentetransformados, assemelhando-se aos sistemas digestivos dos ruminantes, criando mesmo uma espécie de rúmen característico destes animais.

6) Todos os pontos até aqui apresentados deveriam ser suficientes para nos fazer refletir se o consumo de produtos lácteos nos traz na realidadebenefícios ou não. Mas consideremos também o modo como o leite moderno étratado, e a forma como os animais são alimentados e medicados (alimentaçãoaltamente artificial destinada a fazê-los produzir a maior quantidade deleite possível e medicação com antibióticos para os tratar das infeções queesta alimentação lhes provoca.). Nos anos setenta, nos Estados Unidos, foifeita a experiência de alimentar alguns bezerros com leite comercial de vaca, verificando-se que todos eles morreram após algumas semanas. As conclusões a retirar da experiência são demasiado evidentes para que sejanecessário explicá-las.

7) Freqüentemente ouvimos dizer que os lacticínios são o principal detentor de cálcio, quando há muitos outros alimentos com quantidades de cálcio superiores, raramente mencionados, talvez por não estarem associados com este moderno mito e não darem tão grandes lucros aos seus produtores. Alimentos como os vegetais verdes de rama ou as algas marinhas, utilizados na alimentação tradicional de muitos povos e que possuem propriedades nutritivas assaz grandes, têm quantidades de cálcio mais que suficientespara satisfazerem as nossas necessidades diárias.

Além disso, é mais importante a forma como assimilamos o cálcio do que propriamente a quantidade ingerida. É interessante notar que os paísesdo mundo onde há uma maior incidência de osteoporose (enfraquecimento dosossos por falta de fixação do cálcio) são precisamente aqueles onde existeum maior consumo de cálcio na forma de lacticínios. Existem tribos naÁfrica, onde as mulheres ingerem quantidades diminutas deste mineral, têm em média 9 filhos, que são por elas amamentados, e morrem por volta dos 80 anos, com toda a dentição e sem qualquer vestígio de osteoporose. Estudos mais recentes indicam que a forma como metabolizamos o cálcio estádiretamente relacionada com a quantidade de proteína animal que ingerimos.Assim, uma alimentação com um elevado teor de proteína animal, como é a alimentação moderna, afeta o metabolismo do cálcio, fazendo com que estemineral seja eliminado através da urina ou utilizado para neutralizar umacondição sangüínea mais ácida provocada pelo excesso de proteína.

9) A resposta para a osteoporose seria então uma alimentação com muito menos proteína e não necessariamente uma ingestão maciça de cálcio.

Medicina faz mal a saúde?

O médico Vernon Coleman diz que os hospitais mais matam do que curam e que é preciso ser muito saudável para sobreviver a um deles
Por Sérgio Gwercman

Um selo colado na testa advertindo sobre os perigos que podem causar à saúde. Se dependesse do inglês Vernon Coleman, esse seria o uniforme ideal dos médicos. Dono de um diploma em medicina e um doutorado em ciências, Coleman abandonou a carreira após dez anos de trabalho para ganhar a vida escrevendo livros com títulos sugestivos do tipo Como Impedir o seu Médico de o Matar.
Autor de 95 livros, o inglês é um auto-intitulado defensor dos direitos dos pacientes. Em seus textos, publicados nos principais jornais do Reino Unido, costuma atacar a indústria farmacêutica – para ele, a grande financiadora da decadência – e, principalmente, os médicos que recusam tratamentos que excluam a utilização de remédios e cirurgias. Dono de opiniões polêmicas, Coleman ainda afirma que 90% das doenças poderiam ser curadas sem a ajuda de qualquer droga e que quanto mais a tecnologia se desenvolve, pior fica a qualidade dos diagnósticos.

Como um médico deve se comportar para oferecer o melhor tratamento possível a seu paciente?
Os médicos deveriam ver seus pacientes como membros da família. Infelizmente, isso não acontece. Eles olham os pacientes e pensam o quão rápido podem se livrar deles, ou como fazer mais dinheiro com aquele caso. Prescrevem remédios desnecessários e fazem cirurgias dispensáveis. Ao lado do câncer e dos problemas de coração, os médicos estão entre os três maiores causadores de mortes atualmente. Os pacientes deveriam aprender a ser céticos com essa profissão. E os governos, obrigá-los a usar um selo na testa dizendo “Atenção: este médico pode fazer mal para sua saúde”.

Qual a instrução que pacientes recebem sobre os riscos dos tratamentos?
A maior parte das pessoas desconhece a existência de efeitos colaterais. E grande parte dos médicos não conhece os problemas que os remédios podem causar. Desde os anos 70 eu venho defendendo a introdução de um sistema internacional de monitoramento de medicamentos, para que os médicos sejam informados quando seus companheiros de outros países detectarem problemas. Espantosamente, esse sistema não existe. Se você imagina que, quando uma droga é retirada do mercado em um país, outros tomam ações parecidas, está errado. Um remédio que foi proibido nos Estados Unidos e na França demorou mais de cinco anos para sair de circulação no Reino Unido. Somente quando os pacientes souberem do lado ruim dos remédios é que poderão tomar decisões racionais sobre utilizá-los ou não em seus tratamentos.

Você considera que os médicos são bem informados a respeito dos remédios que receitam a seus pacientes?
A maior parte das informações que eles recebem vem da companhia que vende o produto, que obviamente está interessada em promover virtudes e esconder defeitos. Como resultado dessa ignorância, quatro de cada dez pacientes que recebem uma receita sofrem efeitos colaterais sensíveis, severos ou até letais. Creio que uma das principais razões para a epidemia internacional de doenças induzidas por remédios é a ganância das grandes empresas farmacêuticas. Elas fazem fortunas fabricando e vendendo remédios, com margens de lucro que deixam a indústria bélica internacional parecendo caridade de igreja.

E o que os pacientes deveriam fazer? Enfrentar doenças sem tomar remédios?
É perfeitamente possível vencer problemas de saúde sem utilizar remédios. Cerca de 90% das doenças melhoram sem tratamento, apenas por meio do processo natural de autocura do corpo. Problemas no coração podem ser tratados (não apenas prevenidos) com uma combinação de dieta, exercícios e controle do estresse. São técnicas que precisam do acompanhamento de um médico. Mas não de remédios.

Receber remédios não é o que os pacientes querem quando vão ao médico?
É verdade que muitos pacientes esperam receber medicamentos. Isso acontece porque eles têm falsas idéias sobre a eficiência e a segurança das drogas. É muito mais fácil terminar uma consulta entregando uma receita, mas isso não quer dizer que é a coisa certa a ser feita. Os médicos deveriam educar os pacientes e prescrever medicamentos apenas quando eles são essenciais, úteis e capazes de fazer mais bem do que mal.

Que problemas os remédios causam?
Sonolência, enjôos, dores de cabeça, problemas de pele, indigestão, confusão, alucinações, tremores, desmaios, depressão, chiados no ouvido e disfunções sexuais como frigidez e impotência.

Em um artigo, você cita três greves de médicos (em Israel, em 1973, e na Colômbia e em Los Angeles, em 1976) e diz que elas causaram redução na taxa de mortalidade. Como a ausência de médicos pode diminuir o risco à vida?
Hospitais não são bons lugares para os pacientes. É preciso estar muito saudável para sobreviver a um deles. Se os médicos não matarem o doente com remédios e cirurgias desnecessárias, uma infecção o fará. Sempre que os médicos entram em greve as taxas de mortalidade caem. Isso diz tudo.

Muitas pessoas optam por terapias alternativas. Esse é um bom caminho?
Em diversas partes do mundo, cada vez mais gente procura práticas alternativas em vez de médicos ortodoxos. De certa maneira, isso quer dizer que a medicina alternativa está se tornando a nova ortodoxia. O problema é que, por causa da recusa das autoridades em cooperar com essas técnicas, muitas vezes é possível trabalhar como terapeuta complementar sem ter o treinamento adequado. Medicina alternativa não é necessariamente melhor ou pior que a medicina ortodoxa. O melhor remédio é aquele que funciona para o paciente.

Em um de seus livros, você afirma que a tecnologia piorou a qualidade dos diagnósticos. A lógica não diz que deveria ter acontecido o contrário?
Testes são freqüentemente incorretos, mas os médicos aprenderam a acreditar nas máquinas. Quando eu era um jovem doutor, na década de 70, os médicos mais velhos apostavam na própria intuição. Conheci alguns que não sabiam nada sobre exames laboratoriais ou aparelhos de raio X e mesmo assim faziam diagnósticos perfeitos. Hoje, os médicos se baseiam em máquinas e testes sofisticados e cometem muito mais erros que antigamente.

Você faz ferrenha oposição aos testes médicos realizados com animais em laboratórios. De que outra maneira novas drogas poderiam ser desenvolvidas?
Faz muito mais sentido testar novas drogas em pedaços de tecidos humanos que num rato. Os resultados são mais confiáveis. Mas a indústria não gosta desses testes porque muitos medicamentos potencialmente perigosos para o homem seriam jogados fora e nunca poderiam ser comercializados. Qual o sentido de testar em animais? Existe uma lista de produtos que causam câncer nos bichos, mas são vendidos normalmente para o uso humano. Só as empresas farmacêuticas ganham com um sistema como esse.

O que você faz para cuidar da saúde?
Eu raramente tomo remédios. Para me manter saudável, evito comer carne, não fumo, tento não ficar acima do peso e faço exercícios físicos leves. Para proteger minha pressão, desligo a televisão quando médicos aparecem na tela apresentando uma nova e maravilhosa droga contra depressão, câncer ou artrite que tem cura garantida, é absolutamente segura e não tem efeitos colaterais.

Copyright © Abril S.A. Superinteressante – fevereiro 2004

Indicações da Acupuntura, segundo a OMS

Bem, segue abaixo as indicações do uso da acupuntura, segundo a Organização Mundial de Saúde

Doenças do Trato Respiratório:
Sinusite aguda; Rinite aguda; resfriado comum; Tonsilite aguda; Afecções bronco-pulmonares; Bronquite aguda; Asma brônquica

Doenças Oftalmológicas:
Conjuntivite aguda; Retinite central; Miopia (em crianças); Cataratas (sem complicações)

Distúrbios da cavidade bucal:
Odontalgias; Dor pós-extração dental; Gengivites; Faringites agudas e crônicas.

Distúrbios Gastrintestinais
Espasmos de esôfaco e cárdia; Soluços; Gastroptose; Gastrite aguda e crônica; Hiperacidez gástrica; Úlcera duodenal crônica; Colites agudas e crônicas; Disenteria bacteriana aguda; Constipação; Diarréia; Íleo paralítico.

Distúrbios Ortopédicos e Neurológicos e Clínica de Dor
Cefaléias; Enxaqueca; Neuralgia do trigêmeo; Paralisia facial; Paralisia Pós-AVC; Neuropatia periférica; Síndrome de Meniere; Disfunção neurogênica da Bexiga Urinária; Enurese noturna; Neuralgia intercostal; Periartrite escápulo umeral; Epicondilite lateral (cotovelo de tenista); Dores Ciáticas; Lombalgias; Artrite Reumatóide; Lúpus Eritematoso Sistêmico; Trigemialgias; Fibromialgia; Distensões Musculares.

Psiquiatria
Distúrbios leves e moderados de Depressão, Angústia, Ansiedade e Insônia

Clínicas Diversas
Labirintite; Prisão de Ventre

Ginecologia
Distúrbios Menstruais; Infertilidade; Dismenorréia; Amenorréia; Metrorragia; Menorragia

Estética
Marcas de expressão; Rugas; Flacidez; Bolsas Sub-Oculares; Suavização de Estrias e Celulites; Enrijecer seios e nádegas.

Outros Benefícios
Aumento da vitalidade e energia.
Redução do estresse e maior relaxamento.
Rejuvenescimento da pele.
Controle do peso.
Livrar-se do fumo, álcool e drogas.
Aumento das funções físicas e atléticas.
Controle de dor.
Regularidade dos batimentos cardíacos e pressão sangüínea.
Estabilização do sistema imunológico

Liderança

Liderança
Autor: Magnos Garrett Padilha
“Liderança é a influência interpessoal numa situação, por intermédio do processo de comunicação, para que seja atingida uma meta ou metas especificadas.”
Tannenbaum.
Ou seja, liderança é o poder de agregar pessoas, criando uma visão e fornecendo a motivação e as metas necessárias para atingi-la.
1. A Liderança está presente em diversas esferas como na:
- Política
“A dificuldade atrai o homem de caráter porque é enfrentando-a que ele se realiza.”
Charles de Gaulle
“Viver acorrentado é viver na vergonha.”
Fidel Castro

Como se diz na História, é a liderança que faz o mundo andar. O conceito de liderança enfatiza a capacidade de alguns indivíduos comoverem, inspirarem e mobilizarem massas populares, de forma a caminharem juntos na busca de um mesmo objetivo. Os grandes líderes transformam em objetivos próprios as emoções incipientes da massa, aproveitam as oportunidades de seu tempo, esperanças, medos, frustrações, crises, potencialidades. São bem-sucedidos quando os fatos preparam o caminho, quando a comunidade está esperando para ser mobilizada, quando podem oferecer idéias esclarecedoras e organizativas. A liderança liga o circuito entre o indivíduo e a massa, modificando, assim, a História.
Algumas vezes, a liderança está a serviço de fins dignos; outras não. Sendo assim, a liderança pode melhorar ou piorar a História. Alguns líderes têm sido responsáveis pelas loucuras mais extravagantes e pelos crimes mais monstruosos. Em contrapartida, outros têm sido vitais em conquistas da humanidade, tais como a liberdade individual, a tolerância racial e religiosa, a justiça social e o respeito pelos direitos humanos.
Os grandes líderes deixam sua marca pessoal nos anais da História.
“A crueldade impressiona. As pessoas querem ter medo. Desejam se submeter a alguém com tremor. As massas precisam disso. Precisam de alguma coisa para temer.”
Adolf Hitler
- Religião
O que seria das religiões sem seus Líderes, como poderia existir uma religião sem súditos?
São os líderes que agregam as pessoas e as fazem rumar para um objetivo comum.
“Meu esforço nunca deve ser o de diminuir a fé do outro, mas torná-lo um melhor seguidor de sua fé”.
Gandhi
- Esporte
O esporte coletivo ajuda a desenvolver liderança, pois dentro de um time todos têm de saber o seu papel e arcar com suas responsabilidades.
Em um time todos dependem de você e você depende de todos, sendo assim, para que o grupo tenha êxito ele deverá ser unido e cada um terá que desempenhar sua função da melhor forma possível e ajudar seu companheiro a fazer o mesmo.
- Área Administrativa
Hoje em dia, o bem mais precioso de uma empresa é a Informação. Como são as pessoas que lidam com a Informação, o foco principal para a obtenção dos resultados organizacionais não é mais a tecnologia, mas sim as pessoas. Por isso as empresas estão mudando a forma de gerenciar os seus colaboradores; o gerente, como alguém que dá ordens, está sendo substituído pelo líder professor, facilitador e mentor.
2. A necessidade da liderança nas empresas
Quando são necessárias mudanças em uma empresa, são necessárias pessoas com capacidade de liderança.
As organizações têm sido inundadas por uma onda de mudanças inimagináveis. Empresas antes invencíveis, com modelos inquestionáveis de excelência, atravessam graves dificuldades e, em muitos casos, repentinas mudanças na cúpula. Com o mercado cada vez mais dinâmico e a depreciação acelerada de seus produtos, as empresas estão tendo de mudar seus perfis de uma forma rápida para acompanhar a concorrência. E, à medida que se acelera a velocidade das mudanças no mundo dos negócios, a informação passa a ser transmitida com mais rapidez do que nunca. As constantes mudanças e turbulências no ambiente empresarial exigem mais comunicação e, conseqüentemente, maior habilidade para o repasse das mesmas. A facilidade de acesso e disponibilidade da tecnologia ajudam a criar ambientes atualizados e competitivos, mas a maneira como as pessoas se relacionam é fator indispensável para que haja convivência interpessoal. A comunicação interpessoal depende da atuação direta das pessoas com as pessoas. Por isso, os líderes precisam ter liderança para que possam cada vez mais deixar os seus colaboradores satisfeitos, inspirando ao pessoal confiança, respeito e espírito de equipe, sendo receptivos e levando adiante as melhores idéias, promovendo maior comprometimento e alcance dos objetivos.
Como o gerenciamento tende a trabalhar através de uma hierarquia formal e a liderança não, à medida que a mudança vai rompendo fronteiras, criando empresas mais achatadas e terceirizadas e gerando demanda por mais liderança, as tarefas gerenciais inserem as pessoas em redes de relacionamentos cada vez mais complexas. Onde o trabalho gerencial é, cada vez mais, tarefa de liderança, e como os líderes operam através de uma rede complexa de relacionamentos dependentes, o trabalho gerencial vem se tornando cada vez mais um jogo de dependência de outros, em vez de apenas poder sobre os outros.
3. Requisitos do Líder
Ser líder é dar o poder e as ferramentas necessários para que as pessoas possam atingir as metas almejadas na visão (mudanças).
O trabalho do líder envolve mais do que determinação. É preciso ter visão, comprometimento, comunicação, integridade, realidade e intuição. O líder é antes de tudo um visionário, pois se permite prospectar o futuro e se compromete a realizá-lo. O comprometimento gera responsabilidade, poder e confiança, fazendo com que as metas estabelecidas possam ser atingidas.
Outro fator importante na liderança é a comunicação, que significa manter as pessoas informadas, dando e recebendo feedback adequados, explicando decisões políticas com franqueza e transparência. O líder tem um papel preponderante como comunicador, devendo expressar de forma clara as crenças e os valores do ambiente em que atua. É preciso que transmita uma direção firme, envolvendo a todos numa causa única e criando um clima de confiança que permita a troca de feedback, promovendo um clima de cooperação em que a crítica é encarada como uma forma de crescimento interpessoal. A boa comunicação transmite mensagens claras, que concorrem para que as pessoas trabalhem produtivamente e de forma harmoniosa, sem incompreensões e interpretações equivocadas. Por isso, é preciso que o líder saiba lidar com situações em que é necessário o levantamento de informações adequadas e fidedignas para que possa tomar decisões acertadas.
Para ser um líder, é necessário desenvolver atitudes e habilidades que auxiliem na condução de um grupo de pessoas, buscando tomar decisões e ações acertadas, tendo em mente objetivos orientados para resultados. Para tanto, uma inteligência privilegiada não basta. É necessária a combinação com outras qualidades pessoais, como espírito democrático, ter gosto em trabalhar com as pessoas, pois ele terá de agir de uma forma natural e espontânea; devendo ter caráter, carisma e muita paciência para ouvir e compreender os problemas das pessoas e da empresa. Deverá ser flexível de modo a estar acessível a todos e saber lidar com as diferentes personalidades e estereótipos. O líder deve ser amigo de seus colaboradores, conseguindo assim realmente saber o que está acontecendo. Como o líder é o agente facilitador da empresa, é muito importante que ele conheça o que tem de ser feito, para quando e maneiras de fazê-lo, inspirando, assim, confiança e competência técnica. Deverá também ter ciência das habilidades e dificuldades das pessoas com quem tem envolvimento.
O líder deve ser imparcial, não podendo favorecer as pessoas pelo grau de afinidade ou amizade, mais sim pelo grau de interesse e participação no desenvolvimento da atividade. O líder deve ter muita maturidade, pois lida com pessoas e pessoas esperam ser tratadas com dignidade e respeito.
Mas mesmo assim, apenas essas qualidades e habilidades não o tornam um líder, ainda falta o mais importante; um líder tem de ter seguidores e para isso é necessário que ele tenha credibilidade, ele tem de gostar, acreditar e fazer o que diz. Como nós poderemos seguir uma pessoa na qual não acreditamos?
- Liberar o potencial de cada indivíduo
O líder deve reconhecer e estimular as aptidões dos seus colaboradores, pois o diferencial de cada indivíduo é o potencial do mesmo, estimulando, assim, o diferencial de competitividade da própria empresa e preparando esta para melhor atender os seus clientes.

- Ouvir e Ensinar
A atenção e percepção sobre as necessidades das pessoas são fatores fundamentais para o líder. Muitos problemas podem ser identificados por quem escuta com atenção. Portanto, o líder deve ouvir com interesse a verdade do colaborador, especialmente quando esta opinião for diferente da sua.
O líder deve estar sempre procurando aprender coisas novas, buscando, assim, o seu desenvolvimento, agregando cada vez mais conhecimento, a fim de repassá-lo a seus colaboradores, para que nunca retenha o seu conhecimento com medo que seus ensinamentos possam ser uma ameaça para si próprio (tenha medo de ser superado).
- Orientar as pessoas
As pessoas, quando passam por um processo de mudança, naturalmente tendem a resistir a um novo paradigma, por inúmeros motivos. O principal deles é o desconhecido, que afeta a rotina já estabelecida, e o aprendizado de coisas novas, que poderá interferir em sua “zona de conforto” e na acomodação a uma situação já conhecida.
O líder precisa ter argumentações persuasivas que direcionem para a aceitação de novos paradigmas, diminuindo resistências e conduzindo esforços para que um novo modelo possa ser desenvolvido e implementado, de acordo com os objetivos traçados.
- Compartilhar Responsabilidades
Ao compartilhar as responsabilidades, o líder está criando uma cultura de liderança fazendo com que os colaboradores encontrem desafios significativos e tenham a oportunidade de correrem riscos, de aprenderem com vitórias e fracassos e saberem o quanto as suas responsabilidades afetam o grupo, tornando-os mais participativos e interessados; como eles têm um envolvimento na tomada de decisões, o trabalho se torna mais importante, pois isto dá aos colaboradores um senso de controle.
Tal procedimento mostra-se essencial para o desenvolvimento de uma ampla gama de perspectivas e habilidades de liderança. Oferece também uma lição a respeito da dificuldade da liderança e seu potencial para gerar mudanças.
- Incentivar as pessoas para o Autodesenvolvimento
A segurança pessoal e profissional vem do conhecimento daquilo sobre o que cada um tem maior interesse e aptidão. Cabe ao líder direcionar o indivíduo à realização de atividades que lhe tragam satisfação e que possam atingir seus objetivos.
- Saber reter talentos
O líder, além de estimular o constante desenvolvimento de seus colaboradores, deve também buscar condições para que os mesmos sejam mantidos na empresa, estimulando suas trajetórias como profissionais, reforçando positivamente os comportamentos desejados e estimulando cada vez mais a busca da aplicabilidade de seus conhecimentos.
4. Líderes X Gerentes
As pessoas dizem “liderança”, mas descrevem “gerenciamento”, falam apenas de um estilo de comando, fazem discursos sobre como mais de um líder cria o caos. Quando indivíduos capazes fazem tais observações, temos um sinal claro da necessidade de uma melhor compreensão do que os líderes realmente fazem.
Sem clareza quanto ao sentido de liderança, as pessoas não podem desenvolver as habilidades corretas. O treinamento concentra-se nas questões erradas. Às vezes, a pessoa errada é promovida. Acima de tudo, pessoas talentosas não conseguem realizar ações adequadas no trabalho. Gerenciam a mudança sem oferecer liderança. Gerenciam pessoas sem inspirá-las a lidar com circunstâncias difíceis.
A palavra líder tem recebido novos atributos e está começando a ser empregada em um novo contexto. Sempre que ouvimos esta palavra pensamos em alguém que detém todo o poder, que, sozinho, toma todas as decisões, dá ordens e é o ser designado por Deus para punir os seus subordinados.
No entanto, em algumas organizações, o líder é visto como aquele que “conhece caminhos” e faz com que todos os seus seguidores encontrem o caminho e o percorram da melhor forma possível.
Em algumas situações, pessoas com espírito de liderança são mal vistas e até temidas, pois representam uma ameaça para seus superiores, que só ocupam cargos de chefia pela falta de ética ou comodismo administrativo de algumas empresas.
Em vez de estimular e incentivar a liderar e a aprender com erros e acertos, as empresas, com muita freqüência, não só ignoram o potencial para a liderança como não oferecem treinamento relevante, nem modelos de papéis, além de punir os que cometem pequenos erros ao tentar liderar.
Definimos nesse tópico líderes como pessoas que possuem liderança e gerentes como pessoas que possuem cargos de poder (líderes autoritários).
- Líderes criam novos líderes. Gerentes criam subordinados.
- Líderes agem pela inspiração. Gerentes agem através do controle.
- Líderes criam visões e estratégias. Gerentes criam agendas contendo planos.
- Líderes distribuem o poder. Gerentes detêm o poder.
- Líderes conquistam. Gerentes mandam.
- Líderes não ficam estacionados no escritório; exercem suas funções visitando constantemente o local de trabalho de seus funcionários. Gerentes só se sentem bem em seus escritórios.
- Líderes chegam cedo e ficam até mais tarde. Gerentes entram tarde e usualmente saem na hora certa.
- Líderes ouvem com atenção. Gerentes são bons somente em conversar.
- Líderes são simplistas em relação aos valores da empresa. Gerentes são bons ao demonstrar que comandam todas as complexidades.
- Líderes estão sempre disponíveis. Gerentes são de difícil acesso para quem vem do escalão inferior.
- Líderes são amáveis. Gerentes são amáveis para os superiores; exploram o resto.
- Líderes são humildes. Gerentes são arrogantes.
- Líderes enfrentam problemas desagradáveis. Gerentes servem-se de evasivas artificiosas.
- Líderes são persistentes. Gerentes persistem somente quando seus próprios “valores” estão em jogo.
- Líderes simplificam (fazem com que pareça fácil). Gerentes dificultam (fazem com que pareça difícil).
- Líderes conhecem as pessoas pelo nome. Gerentes não sabem os nomes das pessoas.
- Líderes são sistemáticos e gozam de credibilidade junto aos colaboradores. Gerentes são imprevisíveis; dizem aquilo que pensam que os outros querem ouvir.
- Líderes admitem seus próprios erros; confortam os outros, quando estes os admitem. Gerentes jamais cometem erros; põem a culpa nos outros; dão início a uma “caça as bruxas” para identificar os culpados.
- Líderes são independentes de cargo. Gerentes só são o que são pelo cargo.
- Líderes crescem com o grupo e com o andamento do mesmo. Gerentes crescem com o poder adquirido e com o resultado.
- Líderes usam de franqueza. Gerentes agem com reserva.
- Líderes dão incentivos a quem vem de dentro. Gerentes estão sempre procurando alguém fora da empresa.
- Líderes possuem escritórios simples. Gerentes possuem escritórios exuberantes.
- Líderes pensam existirem pelo menos outras duas pessoas na empresa que seriam bons substitutos. Gerentes têm absoluta certeza de que não há ninguém sequer remotamente parecido com ele na folha de pagamento.
- Líderes visualizam os erros como oportunidades para aprenderem. Gerentes visualizam os erros como ofensas merecedoras de punição.
- Líderes fazem “trabalho pesado”; se for preciso, carregam pedras. Gerentes pensam que estão acima disso.
- Líderes acreditam nas pessoas. Gerentes só acreditam em palavras e números no papel.
- Líderes delegam a outro a execução por inteiro de tarefas importantes. Gerentes reservam para si mesmos as decisões finais.
- Líderes elogiam. Gerentes criticam destrutivamente.
- Líderes fazem todos os colaboradores crescerem construtivamente. Gerentes estão preocupados em detectar as falhas.

Hoje eu tô de saco cheio….

Hoje eu tô de saco cheio!!!!
É terça feira, eu tenho aula pra preparar, coisas pra fazer no serviço e sem nenhuma vontade de fazer. Resumindo:HOEJ EU TÔ DE SACO CHEIO!!!